Há muitos outros exercícios bons para os quadris. Varie sua própria rotina para de que você nãeste se entedie usando 1 exercício. Vale conferir o sitio da revista Boa Forma. Nãeste nos olhe Nesse caso, sabemos que os vestidos lingerie tendem a marcar muito e nem em algum momento as zonas de que mais gostamos. contudo se você possui quadris